LA NAISSANCE
« Une mère, c'est vaste comme le monde. Elle est l'univers
de chaque enfant qu'elle a porté, un univers unique
qu'elle a inventé à chaque maternité »
La kinésithérapie prénatale
Les séances de préparation à la naissance ont pour
objectif d'essayer de vivre au mieux votre grossesse en
apprivoisant votre corps qui pendant 9 mois est "un autre
corps", à la fois parce qu'il change de forme mais aussi
par tout ce qu'il représente de mystère, de sacré,
d'inconnu...
Nous essayerons ensemble que vous arriviez la plus sereine
et la mieux préparée à votre accouchement, quels que
soient vos choix et vos envies.
Pour ce faire, je tenterai de vous donner un maximum de
clefs pour ajuster votre participation et optimiser au
mieux ce que la nature permet, et ce qui l'aide quand elle
ne suffit pas.
Aujourd'hui, trouver SA position de travail et
d'accouchement est une demande réaliste et encouragée par
de nombreux gynécologues et sages-femmes. En effet, de
plus en plus d'études ont montré que la mobilité et la
liberté de mouvements étaient favorables à la mécanique de
l'accouchement. En laissant les mamans plus libres, on
cumule les bienfaits de la mobilité avec les possibilités
modernes d'action à la fois sur la douleur et sur la
sécurité de la mère et de l'enfant.
Lectures conseillées :
Plus « pratiques » ==> Les ouvrages de
Bernadette de Gasquet :" Mon cours de préparation à
l'accouchement", " Bien-être et maternité" ou
encore " Accouchement, la méthode De Gasquet".
Plus « explicatives » : « J'accouche
bientôt : Que faire de la douleur » de
Maïtie Trélaün.
Plus « humoristiques », sans pour autant moins
de sérieux ==> les ouvrages de Lucile Gomez
« La naissance en BD : Découvrez vos supers
pouvoirs » et « La naissance en BD : Amplifiez
vos supers pouvoirs ».
Contenu des séances :
Nous commencerons tout d'abord par discuter... Discuter de
votre grossesse, de vos ressentis, de vos envies, de vos
craintes, de vos interrogations : l'objectif de cette
préparation est de vous donner toutes les informations
nécessaires afin que vous sachiez comment se déroule un
accouchement par voie basse (chronologie des évènements,
mécanique obstétricale, actes médicaux, choix
possibles...) et que nous répondions, sans tabou, à toutes
vos questions afin que puissiez vivre votre accouchement
le plus sereinement possible.
Thèmes abordés :
⇨ La respiration, Le périnée et La posture
⇨ Le Ballon comme outil de mobilité et de
détente
⇨ Le départ à la maternité
⇨ Le travail : le cocktail hormonal, les
différentes phases et les postures conseillées
⇨ L'accouchement : postures et poussées
⇨ Le Projet de naissance
⇨ Les suites de couches (J 1 à J 40)
La kinésithérapie « classique »
En dehors des séances de préparation à la naissance, il
est tout à fait possible de recevoir pendant votre
grossesse des séances de kinésithérapie classique qui
permettront de lutter contre certains problèmes rencontrés
par la parturiente : lombalgie, sciatalgie, crampes,
œdèmes...
Je mettrai tout mon savoir faire à l'écoute et au service
de votre bien être et de celui de votre bébé.
La kinésithérapie postnatale
Une des premières préoccupations de la jeune maman est de
retrouver son corps tel qu'il était avant la grossesse...
Il est totalement compréhensible que vous vouliez
retrouver votre silhouette, mais soyez patiente et
indulgente, votre corps a besoin de temps pour récupérer
des transformations subies durant ces neuf derniers
mois...
Après la consultation gynécologique post-natale, vous
pourrez commencer la rééducation périnéale si votre
gynécologue vous donne le feu vert. (6 semaines post
accouchement)
Elle est indispensable avant toute reprise du sport !
Le but est de redonner son tonus musculaire au périnée, à
la sangle abdominale profonde (transverse) et à «
refermer » les grands droits.
La première séance sera consacrée à la
réalisation d'une anamnèse précise de la grossesse et de
l'accouchement ainsi qu'aux explications détaillées sur ce
en quoi consiste une rééducation perineo-abdominale.
Les méthodes employées pour le périnée
Evaluation des capacités et prise de conscience des
sensations de contraction et de relâchement du périnée
superficiel et profond par un examen vaginal manuel.
Traitement par biofeedback Si nécessaire et AVEC votre
accord préalable (avec sonde vaginale).
Traitement par electrostimulation SI nécessaire et AVEC
votre accord préalable (avec sonde vaginale).
Les méthodes employées pour les abdominaux
Apprentissage de la Fausse Inspiration Thoracique.
Renforcement des abdominaux profonds selon l'APOR de B. De
Gasquet, couplant un travail expiratoire à une contraction
simultanée des abdominaux profonds et du périnée. Ces
exercices ont comme bénéfice une tonification du périnée,
un renforcement en profondeur de la sangle abdominale, la
prévention des descentes d'organes et de l'incontinence et
la normalisation de la posture.
Méthodes Pilates afin de renforcer l'ensemble de votre
corps sans causer de préjudice à votre périnée et à vos
abdominaux.